简介：随着食品(‼)和能源价格的上涨，杰米·奥利弗（Jamie Oliver）带着节目(�)《杰米·奥利弗极(�)简烹饪》回归，提(�)供聪(�)明(⛪)的食谱、(�)技巧和(⛓)窍门，帮助在厨房中(�)降低成本。在烹饪一些对钱包友好的美(�)味食谱的(�)同时，杰米(�)揭示(�)了(�)一些实(�)用的烹饪原(�)则——比如加大批量(�)烹饪、(⏩)利用冰箱和微波炉，以及充(�)分利(�)用(�)烤箱——(�)这将使你即使在预(✔)算有限的情况下也能烹饪出(�)色的食物。杰米有一些(�)很棒的(�)点子，可以利用超值的食材(⚽)，以最(�)节能的方式烹饪出适合家庭的美味菜肴(�)；从使用微波炉从头开始制(�)作美味的咖喱，到一次使(�)用烤箱制作多(�)餐(�)或(⛩)批量烹饪以节(�)省金钱和时间。
