桃子苏打

简介：跑步(�)的时(�)候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步(�)(bù )呼吸方法，有(�)两(�)种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步(bù )呼两(liǎng )步(〽)吸，既跑三步就呼一次(�)气，再跑两步吸气，并且(qiě(�) )记住(☝)要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(�)巴吸气。